e r i @_ctrl404z
筋トレ・音楽・読書が好きなおたく👶🏻 “自分を好きになる身体と心のつくり方” 📚 読書垢 @liv_mer_ ☁️ Instagram https://t.co/extCFB3W6W 📝 note https://t.co/cr7iF0S6mP lit.link/ctrl404z Joined April 2020-
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朝ジムがいちばん気持ちいい
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筋トレみっちりしてきたら落ちていたメンタルがすこし回復した！
ウェアは @yomoment_jpn 筋トレはもちろん、ヨガやピラティスにもぴったりなウェアがたくさんあるよ👀🎀 割引コード【u404】
今日出社したら懸垂機とベンチとダンベル置いてあって激アツだった…仕事の合間に筋トレできるのか…！！
筋トレに行ける時間も限られてるから1レップを大事にしたい
鬱やって人生どん底でずっとこう思って生きてて、でも本当に死を考えたときになかなか死ねないことにも気付いてしまい。それから諦めがついて（この考えはそのままに）とりあえず環境変えるなりしてみたら何故か生きたいと思う出来事が起こるようになってしまった。 生きてれば良いことある、は本当だけど生きてれば苦しみは必ず付きまとうから その小さな“幸せ”に気付けるようになってそれを噛み締めて、でも本当にダメになった時は“死んじゃおう”をお守りに今日も生きている。
メンタルやっちゃった人が持ちがちな「まぁ最悪死ねばいいか」の思考。 これ、周りから見たら危なっかしい絶望に見えるけど、本人にとっては人生の『非常口』の場所を確認できた安心感なんだよね。
筋トレしたら気持ちすっきりした！
やっっとジム行ける！！忙しさを言い訳にしたくはないけどやっぱジムは家から近くないとダメだわ😹
今日の肩トレ大満足だ！ちゃんと食べて動いて筋肉育ててメリハリボディ目指す！
ファミマの抹茶ラテ、美味しすぎてハマって毎日飲んでるけどこれは別に太らないからと許してる😗
ジムで着替えてたらふとおへそがやけに気になったんよ。そしたら、ああ母親と繋がっていたところなんだ、となぜか涙がぽろぽろ流れてきたんよ。それがちょうど母の日だったことを忘れてしまっていてね。不思議なもんですわ。後から電話して感謝を伝えてみたりしてね
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全トレーニーへ、まじでこの本、読んで！！ここ最近読んだ本の中でダントツだった！筋トレ好きにはきっと刺さる。筋トレは人生の全てではないが間違いなく何かを支えてくれているし、それ以上に登場人物とその物語に救われる、最高の一冊だった
大事なことほど小声でささやく / 森沢明夫 読み終えてしまうのが寂しくてたまらなかった！ 破壊と再生、筋肉も人生もその繰り返しで成長していく。 この一冊は筋トレの本質が描かれているようにも感じたし、登場人物ひとりひとりが愛おしくてたまらない。笑いあり涙あり、何度でも読み返したい #読了
さあちゃん @saachan0013
71K Followers 264 Following 15kgのダイエットをきっかけに食事・習慣・考え方を見直した記録。1年限定の京都暮らし🌿毎朝5時起きで朝活してます🌞
ヨシコ！！！ @mgreal445
53K Followers 286 Following 📍パーソナルジムVIBRUN ｜ キモオタ看護師お絵描きトレーナー ｜ジム @VIBRUN_ は錦糸町＆神田
武瑠＠筋トレ @takeru__jp
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きょうここなっ... @kyococo_07
6K Followers 304 Following 筋トレ初心者がボディメイクを頑張るアカウント！ だったけどお休み中→元気になったら必ず帰ってきます！！@Likewillow_jpn
ORIGAMI CLINIC（PR�... @ORIGAMI_pr2
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沢田一郎 @JB6YOSBEqO5c6vu
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171 Followers 720 Following AIで「筋トレが続く環境」を作ってます。 ▪︎ベンチ100kg挑戦 ▪︎朝食プロテイン100日 ▪︎夜勤・仕事と両立 ▪︎AI×習慣化×時短 継続できない側の社会人が、 AIで仕組み化する過程を発信中。 #筋トレ好きと繋がりたい #相互 ▼詳細は固定
にゆ @UfOn16154
2K Followers 3K Following 🌄今朝の朝礼をポスト🌅10キロダイエット中🏋️🖥️#AI自動投資📝賃貸オーナー📻️ラジオ #あべれいじ 国家資格は介護福祉士。運行管理者。警備指導責任者。#ドリカム は1989年から推し #新NISA 毎月30万 #MacBook AirM1 #ヤマダネコ #PokemonGO #10キロダイエット
hugo @BnhTrn113041
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さんご@5/18くび�... @35210re
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長谷川あかり @akari_hasegawa
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ピエール中野 �... @Pinakano
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Yojiro Noda @YojiNoda1
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447K Followers 873 Following 川谷絵音です。indigo la Endとゲスの極み乙女のVoGt、ジェニーハイのGt、ichikoroのGt、礼賛のGt、PUNK3。美的計画。独特な人主宰。DADARAYのP。paemuka。LATENCY。37才。ラジオ「川谷絵音の約30分我慢してくれませんか」。スレッズがある。
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りあ @nekosukicawaii
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アクトレ @cirque_flyer
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まいのおやつ @mainooyatsu
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51K Followers 3K Following 『VALX』CEO&Founder／創設4年で年商74億🚀／ドンキホーテNo.1プロテイン🏆／YouTube78万山本義徳氏監修 ／群馬県立高崎高校→法政→キーエンス→無職どん底→ゼロから起業／新極真空手黒帯／ベンチプレス110キロ💪／前例のない熱狂で日本一になる🏆
しん｜野菜を育... @sinyasai
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camy @c_a_m_y_19
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BuzzFeed☂️Kawaii @BuzzFeedKawaii
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横川尚隆 @YokokawaNaotaka
213K Followers 261 Following どうも筋肉です。ホリプロ所属。筋肉になりたいです。 プロテインを愛しプロテインに愛されプロテインに呪われた男。YouTubeちゃんねる→ https://t.co/GEzlFGZsYo僕のプロテイン THE BUILD ↓↓
もん @monmon_diet_
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みすたーだいど... @daido_fitness
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からから @kl2ZP0GWOPyg3cL
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宮城島 × トレ�... @miyagi_trainer
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𝑲𝑨𝒁𝑼𝑴�... @kazuma_oishii
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たに｜TANIFIT @tani_kinniku
5K Followers 475 Following パーソナルジム『 TANIFIT 』代表｜ 運動を通じてコミュニティを創る｜ミッションは『心繊維でつなげる』｜渋谷店、南林間店
KENTO/カジュアル... @sudokeeen
52K Followers 323 Following AB型の職業:食事管理で体を変える人。 三度の飯より科学的根拠に基づく栄養学。体系的に栄養学を学べる学校(@NextfitNC)を作ってます。UAE在住。YouTube登録者10万人 / NOTE"パーソナルトレーナー論" : https://t.co/mUA2G5GEos
田口純平 @JunpeiTaguchi
49K Followers 41 Following 🌐 IFBBPRO | MEN'S PHYSIQUE Business mail 📩[email protected]
寺島遼 @0o0y0o0
42K Followers 122 Following IFBB PRO 2022年 BEEF SASAKI CLASSIC OVER ALL 1位 2022年OLYPIA AMATEUR JAPAN OVER ALL 1位 2023年 TOKYO PRO 4位
なかやまきんに... @kinnikun0917
563K Followers 62 Following どーもー、なかやまきんに君です。公式HPがリニューアルされました。 ザ・プロテイン、POWERアパレル、イベント出演最新情報などご覧頂けます。お仕事のご依頼も下記の新ホームページの「お問い合わせ」からよろしくお願い致します。 パワー‼︎
Kanekin Fitness @KanekinFitness
145K Followers 174 Following 🏆2 x Olympian 📹YouTuber: https://t.co/AUUSwiS4sQ ▪️LYFT: https://t.co/hhWoQertdW ▪️Delta Fitness: https://t.co/M9hzAOriFg
バズーカ岡田（... @okadatakashi_AT
64K Followers 2K Following 岡田隆（Takashi OKADA, Ph.D., Prof. at NSSU）。 日本体育大学教授。博士（体育科学）、理学療法士、ボディビルダー（2023WNBF世界選手権プロマスターズカテゴリー優勝）、元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）。（取材・お仕事のご相談はDMへどうぞ）
VALX @valx_official
131K Followers 38 Following ▻あなたの「挑戦」を応援するフィットネスブランド◅ ~VALXブランドアンバサダーに菊池風磨さんが就任💐~ 新商品ハイブリッドプロテイン発売中！
なーすけ@筋ト�... @Naasuke_fit
150K Followers 653 Following 🏁筋トレが大好き28歳社会人 🍔ハンバーガーが大好き🍔🔥ノーストレス減量で好きなようにボディメイク🔥 【https://t.co/WHBrRTV4NQ】You might like
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